Le abilità mentali si possono allenare?

Navigando nei siti di psicologia sportiva o nei gruppi facebook di psicologia sportiva la mia attenzione viene spesso colta dall'offerta dei servizi proposti. 

La logica che sostiene nell'offerta è semplice: individua le qualità mentali più importanti nello sport che pratichi o quelle in cui sei più carente, allenale aumentandone i livelli e ottieni quindi migliori risultati sportivi.

A primo acchito parrebbe che basta allenarsi qualche tempo con delle tecniche mentali ed il gioco è fatto.

L'offerta così posta sembra attraente, ma, a mio avviso sono presenti diversi bias di pensiero e tendo quindi a diffidare o storcere il naso.

Perchè? 

L'OROSCOPO DELLO SPORTIVO: GENNAIO 2018

Bentornati a tutti voi amici ed amiche. Eccoci con il secondo appuntamento dedicato all’oroscopo sportivo di Gennaio. Cominciamo subito e buon anno a tutti!!!!

ARIETE

Complimenti a voi! Complimenti per come avete affrontato un momento difficile. Bravi. Narcisismo e spirito competitivo hanno da poco minato il vostro equilibrio. Avete fatto i conti con aspetti forti della vostra natura, ma ha prevalso il buon senso. Un risultato non all’altezza delle vostre aspettative vi ha inizialmente fatto arrabbiare, ma le riflessioni seguenti la rabbia vi hanno aiutato ad accettare il vostro piazzamento nel giusto modo. Ed avete pensato davvero bene! Non potevate sentirvi in colpa…. La preparazione è stata poca,e voi non eravate e non siete ancora al pieno della forma. Ma la direzione è quella giusta. State via via migliorando ed anche l’oziare delle feste è stato gestito alla grande. Il vostro obiettivo è aprile. Ricordatelo! A partire dalla seconda metà del mese accetterete dei consigli che vi porteranno a modificare ulteriormente i vostri allenamenti e ne otterrete dei vantaggi. Vantaggi che non saranno immediati, quindi, dovrete essere bravi a credere in questo nuovo percorso, che implica maggiore sforzo e che vi farà dubitare. Coraggio e determinazione! Consiglio per la vita privata: un week end in programma a fine mese rischia di saltare a causa di stupide incomprensioni. Prevenire è meglio che curare…...Siate più chiari e non promettete di più, di quello che avete pianificato.

La vostra carta dei Tarocchi di gennaio è la Forza:

La carta della forza, la numero 11 dei tarocchi, vi dona nuovo smalto e tanta energia. Energia che vi servirà soprattutto nella seconda parte di gennaio, e che vi aiuterà a superare sforzi notevoli e carichi pesanti di lavoro ai quali non siete abituati. I sacrifici rendono un atleta vincente!

Lea Pericoli 22 marzo 1935 è un ex tennista, scrittrice e giornalista italiana. Rivoluzionò completamente il tennis femminile italiano, contribuendone alla sua diffusione. Con la famiglia prigioniera nei campi di concentramento nazisti, Lea trascorse la sua infanzia in un collegio a Nairobi, in Kenya. Fece rientro in Italia a 17 anni. Sin dagli esordi nel tennis, nulla sembrava piegarla e si faceva riconoscere per la sua forza, la caparbietà e la grinta senza limiti. E’ ricordata infatti fra le combattenti del tennis, proprio grazie a quel suo modo di giocare che gli faceva sempre gettare il cuore oltre l’ostacolo. Vincitrice di numerosissimi trofei è annoverata fra le più grandi tenniste della storia nel panorama italiano.

Mwepu e Rivelino: spazza e salva il mondo

"Morire per delle idee, l'idea è affascinante per poco io morivo senza averla mai avuta perché chi ce l'aveva, una folla di gente, gridando "viva la morte" proprio addosso mi è caduta. Mi avevano convinto e la mia musa insolente abiurando i suoi errori aderì alla loro fede dicendomi peraltro in separata sede moriamo per delle idee, va bè, ma di morte lenta va bè, ma di morte lenta."Fabrizio de Andrè, Morire per delle idee, 1974

Era il 1974 quando Fabrizio de Andrè pubblicò “Morire per delle idee”, l’anno in cui, per le conseguenze dello scandalo Watergate, Richard Nixon divenne il primo (e finora unico) presidente dimissionario nella storia degli Stati Uniti. Un anno di rivoluzioni silenziose e meno, anche calcistiche e sportive.

Fino al 1974, infatti, il format del Mondiale era diverso. La televisione richiedeva un tributo in partite decisamente maggiore e, quindi, dopo il primo girone di qualificazione prevedeva un secondo girone. Era un Mondiale diverso, e non solo perché la Coppa Jules Rimet fu assegnata definitivamente al Brasile al termine della competizione del 1970, ma anche perché i livelli di forza del calcio erano stati mutati definitivamente dall’assenza di Pelè e il ridimensionamento del grande Brasile 70. Ai nastri di partenza, la Germania Ovest era la grande favorita, vogliosa di far dimenticare al mondo le atrocità dell’Olimpiade del 72. Una competizione calda fin dall’inizio, con il primo girone di qualificazione che vedeva lo storico scontro tra Germania Est e Ovest. La tensione alle stelle.

Le interviste di psicologia sportiva: elenco aggiornato 2017

Cosa differenzia Psichesport.com da un tradizionale sito di psicologia sportiva? Senza dubbio le sue interviste. Crediamo questo servizio sia unico e siamo sicuri non esista in nessun quotidiano, trasmissione televisiva o sito web. 

Tutte le interviste sono state realizzate da Cesare Picco, psicoterapeuta e psicologo dello sport, autore del libro Stress e Performance Atletica. Ad oggi siamo orgogliosi di affermare che sono presenti quasi 60 interviste a sportivi di livello internazionale, capaci di conquistare medaglie olimpiche e primeggiare in competizioni mondiali.

Quale canale di informazione vi permette di conoscere così da vicino i campioni dello sport senza pagare un euro? Noi. Perchè lavorare senza guadagnarci un euro? Passione e interesse. 

Di seguito vi forniamo l'elenco aggiornato delle nostre interviste:

Massimo Taibi: dal Manchester alla storia

Novantacinquesimo minuto. L’ultima chance di pareggiare, dopo 14 sconfitte consecutive. La palla parte, Brignoli arriva dalle retrovie. Stacca, si avvita in aria, prende il pallone e…

Ciò che ha fatto Brignoli resterà nella storia del calcio. Il portiere giallorosso ha scritto una delle pagine più belle della storia recente della Serie A.

Una storia resa ancor più bella dalla situazione di classifica del Benevento. La lotta eterna di una cenerentola del pallone contro i più forti. Una versione moderna di Davide contro Golia, 2 milioni contro 250 milioni di motivi per non credere a quanto accaduto.

Dialogo col campione: Silvia Valsecchi

Silvia Valsecchi è una ciclista e pistard italiana, che corre per il Team BePink.

Nel suo palmares sono presenti numerosi successi, tra cui figurano medaglie d'oro nell'inseguimento a squadre a mondiali ed europei.

Anche a titolo individuale figurano risultati di prestigio assoluto sia in pista, che su strada.

Per chi fosse interessato a conoscere il palmares di Silvia Valsecchi: eccolo

Ciao Silvia, se dovessi descriverti come atleta con tre aggettivi quali sceglieresti?

Credo che i tre aggettivi che mi caratterizzano maggiormente siano: precisa, seria e adattabile.

Precisa perché negli allenamenti seguo scrupolosamente il programma e se c’è qualcosa che non riesco a fare (tipo ripetute o scatti) mi preoccupo di avvertire subito il mio allenatore per sistemare o variare il piano di allenamento in base alle competizioni che dovrò affrontare in seguito.

Seria perché ho fatto del ciclismo il mio lavoro oltre che la mia passione quindi ho dei doveri e delle regole da rispettare quando sono alle gare con la mia squadra così come quando mi alleno sulle strade di casa.

Adattabile perché dopo tanti anni di sport so che possono esserci degli imprevisti in gara oppure in allenamento e quindi devo essere in grado di rimediare adattandomi a ogni possibile situazione.

L'OROSCOPO DELLO SPORTIVO: MESE DI DICEMBRE

Benvenuti a tutti!

Alex è il mio nome e da tempo mi occupo di oroscopi,cartomanzia ed astrologia.

Mi è stato chiesto e mi è stata data la possibilità, di curare uno spazio dedicato ad un oroscopo mensile per sportivi.

Quindi, se ci tenete a scoprire cosa l’unione degli astri e delle carte dei tarocchi prevedono per voi…..Bene! Leggerete come il vostro segno, mese per mese, si prepara ad affrontare gare, preparazioni, tenuta fisica, psicologica e molto altro, senza farvi mancare consigli utili.

Ogni mese, attribuirò al vostro segno una carta degli arcani maggiori dei tarocchi, spiegandone il significato e le influenze che porterà con se.

Il tutto in linea con quello che è il mio stile, augurandomi che anche questo possa essere apprezzato.

Benissimo allora! E’ già troppo.

Ringrazio di cuore chi mi ha concesso questa chance , tutto lo staff di “Psiche e Sport” ed in particolare Cesare Picco , con il quale da tempo, condivido le mie passioni sportive, per gli scacchi ed il ciclismo in modo particolare.

Sportivi, cominciamo con Dicembre.

Si parte!!