Un argomento che fino ad oggi non abbiamo mai trattato riguarda lo "teoria del Flow" sviluppata dallo psicologo ungherese Mihaly Csikszentmihalyi. Il flow, conosciuto anche come esperienza ottimale, indica la condizione in un atleta raggiunge il suo picco prestativo, associato anche a uno stato d'animo positivo.
Quando si è nel Flow si è come trascinati da una corrente, che ci spinge, con forza e determinazione, nella direzione desiderata. Sportivamente parlando, questa condizione, può essere paragonata allo stato di Trance agonistica, in cui oltre a sperimentare uno stato di benessere, riusciamo a fruire pienamente delle capacità che ci sono proprie.
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| Per saperne di più... |
- In ogni instante si ha sempre la sensazione di avere un obiettivo chiaro e di sapere cosa fare;
- Riusciamo a leggere i feedback a seguito di ogni azione che intraprendiamo;
- Vi è un rapporto di equilibro tra le difficoltà del compito e le capacità possedute;
- Vi è una fusione tra la nostra consapevolezza e le azioni che intraprendiamo;
- Le distrazioni sono escluse dallo stato di coscienza;
- La paura di fallire è assente;
- I processi di auto-consapevolezza scompaiono;
- Vi è un senso del tempo e dello scorrere del tempo distorto;
- L'attività che stiamo compiendo diventa autotelica. Essa stessa è il fine di ciò che stiamo compiendo;
STRESS e PERFORMANCE ATLETICA
Edizioni: Psiconline
Autore: Cesare Picco - psicologo/psicoterapeuta e psicologo dello sport
Argomento: esistono 5 tipologie di motori mentali. Ognuno di essi ha bisogno e funziona al meglio con uno specifico livello di stress.
Conoscere il proprio motore mentale permette di comprendere cosa fare e come ottenere gli obiettivi sportivi che ci prefiggiamo.
Recensione: da The Running Pitt - sito di riferimento per podisti evoluti
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