Stress, overtraining e recupero

In diversi post di questo blog abbiamo affrontato il tema dello stress e di come questo sia associato alle performance sportive:

1) Stress e performance sportiva: il livello di stress può influenzare la qualità della nostra performance sportiva?

2) Come gestire lo stress prima di una competizione?

3) La resilienza per lo sportivo. Sapere superare gli stress e raggiungere i nostri obiettivi.

4) Infortuni sportivi e livelli di stress sono collegati?

In questo post ci concentreremo specificamente in una spiacevole conseguenza a cui può portare l'accumulo eccessivo e smodato di stress, l'overtraining, e alcune indicazioni per un optare per le migliori strategie di recupero.